O vitamínu D je známo, že je klíčový pro vývin a stav kostí a zubů. Víte ale, že je důležitý také pro naši imunitu, která nás chrání před infekcemi všeho druhu? A to je obzvláště dnes velmi aktuální. Naše tělo si sice umí vitamin D vytvořit samo, ale vzhledem k našemu životnímu stylu a stravovacím návykům jej více než 95 % populace v České republice nemá dostatek. V tu chvíli přicházejí ke slovu doplňky stravy s vitaminem D.
Hlavní vlastnosti vitaminu D
- přispívá k udržení normální funkce svalů a zdravých kostí a zubů
- příznivě ovlivňuje hladinu vápníku v krvi
- napomáhá normálnímu vstřebávání a využití vápníku a fosforu
- přispívá ke správné funkci imunitního systému
- podílí se na procesu dělení buněk
Varování
Uchovávejte mimo dosah dětí. Při používání tohoto produktu svého licencovaného lékaře.
Doplněk stravy. Uchovávejte v suchu a chladu. Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Neslouží jako náhrada pestré a rozmanité stravy a zdravého životního stylu. Uchovávejte mimo dosah dětí. Nevhodné pro děti do 3 let. Jste-li těhotná, kojící, užíváte-li nějaký lék, plánujete-li chirurgický zákrok nebo máte nějaké zdravotní potíže, poraďte se před užitím se svým. Tento produkt není určen k diagnostice, léčbě nebo prevenci jakékoli nemoci.
DŮLEŽITÉ! Z nařízení Evropského parlamentu a Rady (ES) 1924/2006 o výživových a zdravotních tvrzeních při označování potravin zrušena zdravotní tvrzení na doplňcích stravy. Na našem e-shopu naleznete zboží bez všech zdravotních tvrzení..
Velice strohý popis zboží není dán naší neochotou vám vysvětlit a popsat jeho vlastnosti, nebo výhody, ale současná legislativa EU, konkrétně Nařízení Evropského parlamentu a Rady (ES) č.1924/2006 nám neumožňuje uvádět produkty neschválené zdravotní a výživová tvrzení. Pokud vás dané zboží zaujalo a nevíte co a jak, potřebné informace si snadno dohledáte napříč internetem, knihami, herbáři nebo fórech. Hledání informací po internetu sice vyžaduje určitý talent, ochotu a také čas, ale zase má člověk radost z dobře odvedené práce, tedy i zde platí, že „Všechno zlé je pro něco dobré“.
K většině látek, které nejsou schváleny, nelze žádné informace použít. Ukázkový je stav u bylin, které se používaly po tisíciletí, ale dne 14.12.2012 se z pohledu úředníků staly neúčinné (dokud tedy nerozhodnou, že byliny fungují a za jakých podmínek).
S čím kombinovat vitamín D3
Vitamín D3 je lipofilní (rozpustný v tucích), což znamená, že se lépe vstřebává v přítomnosti tuků. Proto je doporučeno užívat vitamín D3 s jídlem, které obsahuje tuky, případně doplněk stravy, kde je vitamin D v kombinaci s olejem, ideálně olivovým.
Předávkování vitamínem D
Vitamín D3 je většinou považován za bezpečný, ale při nadměrném užívání může způsobit toxické účinky, což se nazývá hypervitaminóza D. Při předávkování vitamínem D dochází k narušení rovnováhy minerálů, jako jsou vápník a draslík. To může vést k hyperkalcémii, což je stav, kdy se v těle nahromadí příliš mnoho vápníku. Mezi příznaky tohoto stavu patří: Proto vždy užívejte vitamin D v kombinaci s hořčíkem a bez vápníku.
Denní dávka vitamínu D
Dnešní strava, životní styl a sluneční záření neposkytují dostatek vitamínu D pro správný vývoj. Proto většina dospělých potřebuje denní doplněk vitamínu D3 v dávce 5000 IU, což je často více, než co doporučují lékaři. Doporučené denní dávky možná stačí pro udržení již získané optimální hladiny, nikoli však pro zvýšení nízké hodnoty na optimální úroveň. Více se tomu nebudeme věnovat, kdo chce, může si pustit krátké video zde. Naše doporučení přesahuje běžnou denní doporučenou dávku uvedenou níže:
Nedostatek vitamínu D3
Nedostatek vitamínu D3 je běžným problémem, zejména v zimních měsících, kdy je slunečního záření méně. Mezi příznaky nedostatku vitamínu D3 patří:
K čemu je vitamín D?
Vitamín D je důležitý pro zdraví kostí a imunitního systému. Pomáhá tělu vstřebávat vápník a fosfor, což přispívá k pevnosti kostí a zubů. Také podporuje správnou funkci svalů a může snižovat riziko některých chronických onemocnění. Hlavním zdrojem je sluneční záření, ale lze ho získat i z potravy (ryby, vejce, mléčné výrobky) nebo doplňků stravy.
Zdroje vitamínu D
Pokud ještě nejste přesvědčeni o zdravotních přínosech slunečního záření, podívejte se na vědecké důkazy. Bylo prokázáno, že pravidelný pobyt na slunci může výrazně snížit výskyt roztroušené sklerózy, diabetu 1. typu, vysokého krevního tlaku a dokonce i některých typů rakoviny, stejně jako snížit úmrtnost na tyto nemoci.
Tetanie
Občas se setkáváme s termínem "tetanický syndrom", aniž bychom přesně věděli, co to obnáší, což může bránit správné léčbě. Tento pojem se často používá pro latentní tetanii, která vysvětluje různé problémy pacientů, u nichž se nenajdou žádné organické příčiny. Dříve se používaly i jiné názvy, jako neurastenie, vegetativní dystonie nebo úzkostná neuróza. Tyto termíny bývají nejasné a mohou vést k problémům při stanovení správné diagnózy.
Související produkty6
Vitamin D3-Rex pro děti, meloun, 120 rozpustných tablet
Vitamín D3 gumový, 2000IU, broskev, pro dospělé, 60 gumáků
Ostrovit Vitamin D3 + K2 + calcium 90 tablet
Gumový vitamín D3 pro děti i dospělé, 60 gumáků
OstroVit Pharma - Vitamin D3 pro dospělé 2000 IU, jablko, 360 cucacích pastilek
