Velké balení vysoce vstřebatelného uklidňujícího hořčíku Více
Magnézium - minerál, který pozitivně ovlivňuje tělo i duševní pohodu.
POVÍDÁNÍ O HOŘČÍKU, VŠECHNY ZAJÍMAVÉ INFORMACE NALEZNETE ZDE A ZDE
Bisglycinát hořečnatý pro klidný spánek
Tato forma vzniká složení 2 molekul glycinu + hořčíku = chelatový bisglycinát hořečnatý. Má uklidňující účinek, napomáhá redukci kortizolu, je výborný proti křečím. Má naprosto skvělou využitelnost a nezpůsobuje žaludeční potíže. Vstřebatelnost této formy zhruba 80%.
Magnézium
je pro lidské tělo velice důležitý minerál, který neustále plní řadu úkolů. Je hnací silou pro výrobu energie, fungování svalů a nervů, a také se stará o bezchybnou koordinaci tělesných funkcí.
Jeho nedostatek se může v těle projevovat různými způsoby. Napětí svalů a krku, třes víček, nízká úroveň energie, bolesti hlavy a problémy se spánkem jsou jen některé symptomy, které se mohou objevit v důsledku nedostatečného množství magnézia v organismu.
Právě proto je důležité tělu zajistit dostatečné množství tohoto esenciálního minerálu. Protože si jej naše tělo nedokáže samo vyprodukovat, je důležité dbát na jeho dostatečný denní příjem prostřednictvím pestré a vyvážené stravy. Mezi nejlepší zdroje magnézia patří ořechy, celozrnné obiloviny, luštěniny, zelená zelenina a brambory.
Glycin
je všestranná aminokyselina, která hraje klíčovou roli v různých fyziologických procesech v těle. Je považována za neesenciální aminokyselinu, což znamená, že si ji tělo dokáže syntetizovat, ale získává ji také ze zdrojů potravy. Glycin se podílí na syntéze proteinů, DNA a dalších důležitých molekul, takže je nezbytný pro správné fungování buněk a tkání.
Jednou z klíčových výhod glycinu je jeho zapojení do podpory zdravého spánku a relaxace. Glycin působí jako neurotransmiter v mozku, pomáhá regulovat cykly spánku a bdění a zlepšuje kvalitu spánku. Bylo prokázáno, že má uklidňující účinek, snižuje úzkost a podporuje pocit relaxace. Kromě své role ve spánku a relaxaci má glycin několik dalších potenciálních zdravotních výhod. Podporuje tvorbu kolagenu, který je důležitý pro udržení zdravé kůže, kloubů a pojivových tkání.
Glycin také přispívá k produkci glutathionu, silného antioxidantu, který pomáhá chránit buňky před oxidačním stresem a podporuje celkovou imunitní funkci. Glycin se přirozeně vyskytuje v různých zdrojích potravy, včetně masa, ryb, mléčných výrobků, luštěnin a některých druhů ovoce a zeleniny.
Doporučené dávkování glycinu se může hodně lišit v závislosti na konkrétních cílech a individuálních potřebách. Pro celkové zdraví a pohodu je typické rozmezí dávkování 1-3 gramy denně. Vyšší dávky mohou být použity v určitých aplikacích jako kognitivní podpora a další. Glycin je obecně dobře snášen a pro většinu lidí je považován za velmi bezpečný. Je to netoxická aminokyselina a vedlejší účinky jsou při normálním dávkování vzácné.
Magnézium glycinát je vynikající volbou pro dlouhodobou obnovu zásob magnézia v organismu.
Magnézium ve formě glycinátu je jednou z nejlépe biologicky dostupných forem, což znamená, že jej naše tělo v této formě snadno absorbuje. Zároveň je ale také jednou z nejbezpečnějších forem magnézia pro dlouhodobou obnovu jeho zásob v organismu.
Magnezium glycinát je, kromě své vynikající absorpce, známý také tím, že je šetrnější k žaludku a trávicímu systému.
Magnézium glycinát je jednoduchým řešením pro prevenci únavy a vyčerpání.
Magnézium neboli hořčík je nejčastěji spojován se svými příznivými účinky na svaly, kosti a celý nervový systém. Kromě toho se účastní řady enzymatických procesů, které souvisí s metabolismem a vznikem energie, dělením buněk a syntézou bílkovin.
Našemu organismu tak prospívá každý den, protože přispívá k / hraje roli v:
- snížení únavy a vyčerpání,
- rovnováze elektrolytů,
- uvolňování energie během metabolismu,
- funkci nervového systému,
- funkci svalů,
- syntéze bílkovin,
- normální funkci psychiky,
- udržování zdravých kostí a zubů,
- dělení buněk.
Jako doplněk stravy u dospělých užívejte dvě (2) rostlinné kapsle denně během jídla
Varování
Uchovávejte mimo dosah dětí. Při používání tohoto produktu svého licencovaného lékaře.
Doplněk stravy. Uchovávejte v suchu a chladu. Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Neslouží jako náhrada pestré a rozmanité stravy a zdravého životního stylu. Uchovávejte mimo dosah dětí. Nevhodné pro děti do 3 let. Jste-li těhotná, kojící, užíváte-li nějaký lék, plánujete-li chirurgický zákrok nebo máte nějaké zdravotní potíže, poraďte se před užitím se svým. Tento produkt není určen k diagnostice, léčbě nebo prevenci jakékoli nemoci.
DŮLEŽITÉ! Z nařízení Evropského parlamentu a Rady (ES) 1924/2006 o výživových a zdravotních tvrzeních při označování potravin zrušena zdravotní tvrzení na doplňcích stravy. Na našem e-shopu naleznete zboží bez všech zdravotních tvrzení..
Velice strohý popis zboží není dán naší neochotou vám vysvětlit a popsat jeho vlastnosti, nebo výhody, ale současná legislativa EU, konkrétně Nařízení Evropského parlamentu a Rady (ES) č.1924/2006 nám neumožňuje uvádět produkty neschválené zdravotní a výživová tvrzení. Pokud vás dané zboží zaujalo a nevíte co a jak, potřebné informace si snadno dohledáte napříč internetem, knihami, herbáři nebo fórech. Hledání informací po internetu sice vyžaduje určitý talent, ochotu a také čas, ale zase má člověk radost z dobře odvedené práce, tedy i zde platí, že „Všechno zlé je pro něco dobré“.
K většině látek, které nejsou schváleny, nelze použít jakékoli informace. Ukázkový je stav u bylin, které se používaly po tisíciletí, ale dne 14.12.2012 se z pohledu úředníků staly neučinné (dokud tedy nerozhodnou, že byliny fungují a za jakých podmínek).

Káva a hořčík, alkohol a hořčík
V tomto článku se podíváme na hlavní „žrouty“ hořčíku – tedy faktory a situace, které vedou k jeho rychlejšímu úbytku. Patří sem například stres, nadměrná konzumace alkoholu, kofeinu a cukru, některé léky či intenzivní fyzická aktivita. Také se dozvíte, jak rozpoznat příznaky nedostatku hořčíku a jak ho efektivně doplňovat, aby vaše tělo fungovalo optimálně.

Vedlejší účinky hořčíku
V tomto článku si podrobně probereme, jaké mohou být negativní projevy nadbytku hořčíku, včetně trávicích problémů, průjmu, nevolnosti či nízkého krevního tlaku.

Nedostatek hořčíku příznaky
V tomto článku si podrobně probereme příznaky nedostatku hořčíku a jak je rozpoznat včas. Mezi nejčastější projevy patří svalové křeče, únava, podrážděnost, problémy se spánkem, bušení srdce nebo bolesti hlavy. Nedostatek hořčíku může ovlivnit i trávení, psychickou pohodu a imunitní systém.

K čemu je hořčík
V tomto článku si podrobně probereme, k čemu je hořčík dobrý a proč je tak důležitý pro správné fungování organismu.

Hořčík denní dávka
Doporučené denní dávka je přibližně 350mg, záleží na pohlaví a na stáří. Důležitější ale je, že DDD je stejná pro 60kg muže jako pro 160kg svalovce. Stejná pro lidi u počítače a vrcholové sportovce. Stejná pro lidi s 30letým deficitem hořčíku i pro lidi s každodenní suplementací. Musí nám být jasné, že spotřeba nemůže být stejná a je zapotřebí dávku upravit.

Křeče v nohách
Jedoduše řečeno, je to jeden z prvích příznaků nedostatku hořčíku. Mezi další projevy patří:

Kdy brát hořčík
Hořčík se nejlépe vstřebává v noci a brzy ráno. Proto jej berte před spaním, případně ráno po probuzení. Hořčík a vápník nikdy neberte současně - jsou to antagonisté (navzájem se vylučují),ve výsledku by jste nevstřebali ani jeden. Pokud už vápník chcete brát (což nedoporučuji), berte jej v jinou denní dobu. Hořčík se často prodává s vitamínem B6, který zlepšuje vstřebávání. Problém pak často nastává při nočním podávání, B6 může způsobit problémy se spánkem. V takovém případě volte ranní konzumaci.