Jód

Většinou se hladiny jódu neměří a jeho nízký stav je zcela ignorován. Lékař jej však může snadno změřit.

Nebudu výs zahlcovat daty, které nikoho nezajímají. To co je důležité - V ČR a západním světě je doporučená denní dávka 150 mokrogramů. Z mého pohledu je dávka ostudně nízká. K prevenci strumy to může stačit, ale pro optimální zdraví to nestačí.

Typickými projevy jsou: únava, tloustnutí - obzvláště v oblasti pasu, lupy, vypadávání vlasů, suchá kůže, zimomřivost, studené končetiny, špatná snášenlivost chladu, otok, pomalý tep, deprese, bušení srdce, hrubý hlas, pomalý růst nehtů a vlasů, plešatost atd. Než se ale spoléhat na příznaky, raději si udělejte jeden z domácích testů. Nic nestojí a pokud nemáte zrovna cestu k lékaři, tak dobře poslouží.

Himalájská sůl pochází z oblasti Paňdžáb v Pákistánu, asi 290 mil od Himalájí. Takzvané solné pohoří je jedním z nejbohatších solných polí na světě se starověkými oceánskými ložisky, které pocházejí z prekambrického věku.

Jako obecné pravidlo nedoporučuji dávat dětem jód do 3 let. Dávám to některým dětem kolem 4 let a starším, protože se mohou narodit s nízkým obsahem jódu kvůli nedostatku u jejich matek.Tyto děti obvykle užívají asi půl tablety kelpu denně a starším dětem se bez problémů podává více.  Podávat syntetické formy jódu všeobecně nedoporučuji, zejména pak u dětí.

Jód je důležitý minerál, který hraje klíčovou roli ve správném fungování štítné žlázy a tvorbě hormonů regulujících metabolismus. Jeho nedostatek může vést k únavě, zpomalenému metabolismu, problémům s koncentrací nebo zvětšení štítné žlázy (strumě). V tomto článku se zaměříme na to, proč je jód pro naše tělo důležitý, jaké jsou jeho hlavní zdroje a jak ho efektivně doplnit.

Stále více výzkumů ukazuje, že celá světová populace má dnes nedostatek jódu.

Jód je nezbytný pro správnou funkci štítné žlázy a hormonální rovnováhu, ale jeho nadměrný příjem nebo citlivost na něj mohou způsobit nežádoucí účinky. Proto je důležité vědět, jak tělo na doplňování jódu reaguje a kdy je třeba být opatrný.