Draslík

Udržování správné rovnováhy elektrolytů, zejména pro srdce, je spojeno s draslíkem. Tělo ji používá se sodíkem pro regulaci tekutin a pro správné neuronální a svalové buněčné kontrakce. To znamená, že přiměřená hladina draslíku znamená optimální kontraktitulaci a uvolnění srdečního svalu, takže může stabilně proudit krev. Když hladiny draslíku klesnou pod normální úroveň, nastává problém..

Pokud si myslíte, že nedostatek hořčíku ne nejčastější problém v naší populaci, tak tomu tak není. Konzumace hořčíku se dostala díky mediální masáži do povědomí lidí a většina lidí ví, že musí magnesium doplňovat. Zcela opačný přístup je v případě draslíku, kde média mlčí, přitom draslíku příjmáme v naší stravě opravdové minimum.