Nedostatek hořčíku příznaky

Mám nedostatek hořčíku?

Běžně dostupné informace: 

Nedostatek hořčíku se projevuje především bolestmi hlavy, únavou, slabostí a podrážděností. Také pozoruje, brnění končetin, křeče ve svalech, psychická nerovnováha vedoucí k úzkostem a depresím. Nedostatek hořčíku se projeví také na kvalitě vlasů a nehtů. V pokročilých fázích se objevuje kardiovaskulární onemocnění, řídnutí kostí, vysoký tlak, cukrovka

Realita je o něco "štědřejší":

Fáze 1:

únava, zácpa, závratě, PMS, křeče, obličejové záškuby, tiky, cukání v levém oku, touha po sladkostech, bolest hlavy, bušení srdce, migrény,  problémy s krevním cukrem, náladovost,  nervozita, problémy s pamětí, vznětlivost

Fáze 2:

záchvaty úzkosti a paniky, artritida, tetanie, astma, bolesti v zádech a v ledvinách, osteoporóza, záněty močových cest, vysoký tlak i cholesterol, nespavost, inzulínová resistence, nervové poruchy, tloustnutí, ateroskleróza, krevní sraženiny, střevní onemocnění, únavový syndrom, tloustnutí, celiakie, ledvinové kameny, deprese, cukrovka, srdeční problémy, 

Fáze 3:

mrtvice, různé formy demence, infarkty, selhání ledvin atd.

Řešení?

Nespoléhejte se na pestrou stravu, ve které hořčík stejně není a raději investujte pár korun do dobře vstřebatelného hořčíku ve formě glycinátu, taurátu, citrátu apod. V dalších článcích se dozvíte všechny zajímavosti o hořčíku. 

Upozornění: Nic v tomto článku není myšleno jako lékařská rada. Pro lékařskou diagnózu, radu a pomoc, navštivte prosím svého lékaře.