Jód prodej
Jaké možnosti máme, když chceme doplnit jód?
Nabízí se v podstatě 3 formy podávání
1) Syntetická forma prodávaná běžně v lékárnách
2) Lugolův roztok, doporučuji doplňovat přes kůži, tělo si vezme kolik potřebuje. Navíc slouží jako domácí test stavu jódu v organismu.
3) Mořské řasy, nejlépe řasa kelp
4) Pokud myslíte, že existuje čtvrtá varianta, doplnění pomocí pestré stravy, tak vás musím bohužel zklamat.
Ze všech výše uvedených možností doporučuji řasu kelp. Je nejlépe snášena bez vedlejších účinků a jedná se o přírodní formu.
Obvykle dávka se podává jako 6 (šest) tablet denně. Někteří dospělí potřebují o něco více než toto a několik lidí potřebuje o něco méně. Děti potřebují méně. Pokud dojde k reakci na uvedenou dávku, je to obvykle léčivá reakce. Stačí začít s málem a postupně navyšovat.
Ryby a mořské plody jako doplňky jódu. Tyto potraviny jsou vynikajícím zdrojem jódu. Problém však je v obsahu rtuti.
V důsledku toho nemohu doporučit jíst ryby, kromě 3-4 plechovek sardinek týdně. Sardinky jsou vynikající potravinou, protože mají vysoký obsah omega-3 olejů, dostupného vitamínu D, selenu a dalších živin, které dnes každý potřebuje. Jsou také tak malé, že neakumulují ani zdaleka tolik rtuti. Jsou také vždy chyceny divoce a jsou okamžitě po odchytu uvařeny.
Podle mých zkušeností však neposkytují dostatek jódu k uspokojení našich dnešních potřeb. Takže i při 3-4 konzervách sardinek týdně je vždy potřeba doplnit jód.
Další články o jódu naleznete zde.
Upozornění: Nic v tomto článku není myšleno jako lékařská rada. Pro lékařskou diagnózu, radu a pomoc, navštivte prosím svého lékaře.
Doporučené produkty1
