Deprese test

21. 03. 2025

Test deprese

V ideálním případě navštivte lékaře a požádejte ho o testy na neurotransmitery nebo si je můžete udělat jako samoplátce, abyste nestříleli naslepo. Tak nemůžete nic trefit. Ve světě se však běžně používá samotestování. Nebude to tak přesné jako testy od lékaře, ale zkušenosti jsou s tímto testem velmi dobré. Můžete zkusit. Jednoduše odpovíte na nadcházející otázky a napíšete si počet odpovědí, se kterými jste souhlasili (bere se v potaz aktuální stav, nikoli jak jste se cítili před rokem). Počet kladných odpovědí: 1-5 - mírný deficit, 6-14 - střední deficit, 15 a více - velký deficit. Pokud byste potřebovali poradit, jak deficit doplnit, napište mi na WhatsApp nebo mail.

Deficit dopaminu

1) Mám problém se soustředit 2) potřebuji kofein, abych se probudil 3) nedokážu myslet dost rychle 5) nemám dobrý rozsah pozornosti 6) mám problém zvládnout úkol, i když je pro mě zajímavý 6) Pomalu se učím novým nápadům 7) toužím po cukru 8) mám nízké libido 9) spím příliž mnoho 10) měl jsem problém se závislostí nebo alkoholem 11) nedávno jsem byl vyčerpaný 12) někdy jsem úplně vyčerpaný bez důvodu 12) mívám problémy s váhou 13) sex mě nezajímá 14) mám občas problém vstát z postele 15) měl jsem chuť zkusit tvrdé drogy (nebo zkusil) 15) líbí se mi sledovat ostatní 16) přijde mi, že mě lidé využívají 17) cítím se sklesle a depresivně 18) lidé mi říkají , že jsem příliš vážný 18) jsem trochi naléhavý 19) nechávám lidi, aby mě kritizovali 20) vždy se dívám na ostatní, aby mě vedli 21) ztratil jsem rozumové schopnosti 22) neumím dělat dobrá rozhodnutí

Deficit acetylcholinu

1) chybí mi představivost 2) když poprvé potkám lidi, nemůžu si zapamatovat jejich jména 3) všiml jsem si, že moje paměť se snižuje 4) moje drahá polovička mi řekla, že nejsem romantik 5) nemůžu si vzpomenout na data narozenin 6) ztratil jsem kreativitu 7) mám nespavost 8) mám svalový tonus 9) už necvičím 10) mám chuť na tučná jídla 11) experimentoval jsem s drogami 12) mám pocit, že se mé tělo rozpadá 13) nemůžu lehce dýchat 14) nemám z ničeho radost 15) cítím zofalství 16) chráním se před ubližováním druhými tím, že o sobě nikomu moc neřeknu 17) připadá mi pohodlnější dělat věci sám, než ve velké skupině 18) Jiní se kvůli nepříjemným věcem zlobí víc než já 19) Mám sklon se ostatním poddávat 20) málokdy cítím pro něco vášeň 21) nevšímám si pocitu lidí 22) necítím se nadneseně 23) Jsem posedlý svými nedostatky

Deficit gaba

1) je pro mě těžké se soustředit, protože jsem nervózní 2) nepamatuji si telefonní čísla 3) mám problém najít správné slovo 4) Když stojím na místě, mám problém si věci zapamatovat 5) vím že jsem inteligentí, ale je těžké to statním dokázat 6) moje schopnost soustředit se přichází a zase odchází 7) když čtu, zjišťuji, že se musím neustále vracet 8) rychle přemýšlím, ale nedokážu vždy říct, co si myslím 9) cítím se roztřesený 10) někdy se třesu 11) často mě bolí hlava nebo záda 12) Mívám dušnost 13) mívám bušení srdce 14) mívám studené ruce 15) někdy se moc potím 16) někdy se mi točí hlava 17) mívám svalové napětí 18) mám motýly v břiše 19) mám chuť na hořká jídla 20) bývám často nervózní 2)0 mám rád jógu, protože u ní mohu relaxovat 21) i když dobře spím, často jsem unavený 22) někdy se přejídám 23) mám výkyvy nálad 24) baví mě dělat hodně věcí naráz, ale připadá mi těžké se rozhodnout, co dělat jako první 25) mám tendenci dělat věci jen proto, že by to mohla být sranda 26) když je nuda, snažím se vždy o nějakou akci 27) jsem nestálý, často měním náladu i myšlenky 28) bývám do věcí až moc nadšený 29) mé impulsy mě přivádějí do mnoha problémů 30) bývám teatrální a upozorňují na sebe 31) říkám svůj názor a nezajímá mě reakce ostatních 32) občas mám záchvaty vzteku a pak se cítím provinile 33) často lžu, abych se dostal z problémů 34) vždy jsem měl menší zájem o sex 35) už nehraju podle pravidel 36) ztratil jsem své přátele 37) nemůžu udržet romantické vztahy 38) zákony považuji za bezdůvodné 39) Pravidla, kterými jsem se dříve řídil, nyní považuji za směšná

Deficit serotoninu

1) nejsem moc vnímavý 2) nemohu si vzpomenout na věci, které jsem kdysi viděl 3) mám pomalé reakce 4) mám pomalý orientační smysl 5) mám noční pocení 6) mám nespavost 7) mám tendenci se v noci převalovat, abych se cítil pohodlně 8) vždy se budím brzy ráno 9) nemůžu se uvolnit 10) často se budím 11) je pro mě těžké znovu usnout 12) toužím po soli 13) mám méně energie na cvičení 14) je mi smutno 15) mám chronickou úzkost 16) bývám snadno podrážděný 17) mám myšlenky na sebevraždu 18) v životě jsem měl spoustu myšlenek na sebezničení 19) mám sklon se příliš zabývat svými nápady 20) někdy jsem tak strukturovaný, že se cítím nepružným 21) moje představivost mě ovládá 22) svírá mě strach 23) přemýšlím o smyslu života 24) trápí mě, že nemám smysl života